Sanfte Hatha Yoga ist eine herlichen ruhige Form von Yoga mit dem Fokus auf dem richtigen Atem. Das Tempo ist langsam und die Übungen sind für jedernmann geeignet. Sich einfach bewegen, sich dehnen und – sehr wichtig – sich entspannen.
Sanfte Hatha Yoga ist sehr geeignet für Yoga-Anfänger aber auch für diejenigen, die es ruhiger machen wollen.
Matten und Kissen sind vorhanden. Ein wichtiger Teil des Unterrichts findet auf der Matte statt. Falls das zu schwierig sein sollte biete ich auch Stuhl Yoga an.