Hatha Yoga
Jede Yoga-Stunde beginnen wir mit ruhigem und bewusstem Atmen. Dann folgt die Aufwärmphase (inklusive z.B. Sonnengruß), gefolgt von den Asanas (Körperhaltungen) und 
abschließend mit einer wohltuenden Entspannung.
Die Stunden bestehen aus einer stets wiederkehrenden Serie von Körperhaltungen, mit wöchentlich variierenden neuen Haltungen. Dank dieser sich wiederholenden Sequenzen machen die Teilnehmer/innen schnelle Fortschritte und können Yoga auch zu Hause praktizieren.
Sie werden sich wundern -und sich darüber freuen-, was für Sie alles möglich ist!