Yoga ist ursprünglich eine Meditationspraxis. Im Laufe der Geschichte sind die Asanas (Haltungen) dazu gekommen um besser in die Meditation sitzen zu können.
In den letzten Jahren haben mein Mann und ich mehrmahls versucht eine Meditationspraxis auf zu bauen. Dieses Jahr haben wir entdeckt, dass mann es ganz leicht per Zoom zusammen machen könnte! So ist langsam die Idee gewachsen es täglich zu machen, sodass man in dem Rhythmus bleibt, eine Verbindung nach innen macht und zu gleicher Zeit auch nach außen.
Also Möchtest du auch eine Meditations Praxis aufbauen, dann laden wir dir gerne ein.
Wir starten jeden Tag genau um:
7:00 Uhr mit einem Schlag auf der Klangschale.
7:15 Uhr Ein Schlag,
7:30 Uhr Drei Schlagen und Ende.
Du kannst also mitmachen so lange und so oft du willst, für Anfänger sind 5 Minuten schon prima!
Hinweise:
- Zwischen 07:00 und 7:30 wird nicht geredet.
- Möchtest du sozialisieren, dann komme gerne etwas früher, oder rede nachher miteinander.
- Es ist vollkommen akzeptabel einfach irgendwann rein zu kommen und später wieder zu gehen ohne ein Wort zu sprechen. Du bist zu nichts verpflichtet.
- Kamera ein oder aus, eigene Entscheidung.
- Die weise von Meditieren kannst du selber entscheiden. Wir beraten gerne, sei jedenfalls geduldig mit dir selbst.
- Genau so mit sitzen. Sitze einfach bequem auf einem Stuhl oder Kissen.
- Hast du Zeit, hilft es ganz gut den Körper vorher zu bewegen z.B. mit deinen favoriten Asanas.
Was ist Meditation? Das wird hier deutlich erklärt: https://de.wikihow.com/Meditieren
Es bringt mir jedenfalls Ruhe, Klarheit und Wissenschaft über meine Gedanken. Ich habe das Gefühl mehr geerdet zu sein.
Möchtest du mitmachen, dann klicke hier um nach meiner Zoom-Seite zu gehen. Jede/jeder darf mitmachen, auch wenn du kein Abo hast oder kein Yoga bei mir machst.