Sanftes Hatha Yoga

Sanftes Hatha Yoga

Sanftes Hatha Yoga ist eine ruhige und achtsame Form des Yoga mit einem klaren Fokus auf dem Atem und einem bewussten Körpergefühl.
Die Bewegungen sind langsam, fließend und anatomisch stimmig angeleitet, sodass der Körper in seiner natürlichen Ausrichtung unterstützt wird.

So entsteht Raum, um Kraft zu entwickeln, Beweglichkeit zu fördern und gleichzeitig das Nervensystem zu beruhigen.

Im Mittelpunkt steht nicht „Leistung“, sondern das bewusste Erleben:
sich bewegen, sich dehnen, sich spüren – und ganz wesentlich – sich tief entspannen.

Durch die klare und präzise Anleitung ist diese Stunde besonders geeignet für Yoga-Anfänger*innen. Gleichzeitig profitieren auch erfahrene Übende, die sich eine ruhigere, regenerierende Praxis wünschen.