Mein Name ist Sonja Vredenbregt.
Vor ungefähr 15 Jahren her habe ich mit Yoga angefangen. Anfangs unregelmäßig, aber schon rasch täglich. Mittlerweile bin ich als Yoga-Lehrerin International zertifiziert für Hatha-, Yin und Senioren Yoga und weitere Fortbildungen sind geplant.
Immer wieder erfahre ich Neues und finde noch mehr Harmonie im Yoga. Es ist ein schöner, spannender Weg, der uns viel bringen kann. Raum im Körper und Raum im Kopf.
In meinem Unterricht möchte ich die Ruhe, die Yoga bringt, gerne mit Ihnen teilen. Während des Unterrichts liegt der Fokus auf dem Atem, den Asanas (Körperhaltungen) und die Entspannung.
- Yogalehrer Ausbildung Yin Yoga 45h New York (07-2015)
- Yogalehrer Ausbildung 200h Niederlande (03-2016)
- Yogalehrer Ausbildung 50plus Unit Yoga Hamburg 50h (02-2017)
- Workshop Yoga & Thai Massage Berlin (11-2017)
- Yogalehrer Ausbildung Sivananda Yoga 500hrs Paris Frankreich (Juni, 2018)
- Assistieren Yin Yoga Yogalehrer Ausbildung Niederlande (07-2017)
- Workshop Ashtanga Yoga 2x Berlin (09/10 – 2018)
- Yogalehrer Ausbildung Ashtanga Yoga 50h David Swenson (02-2019)
- Yogalehrer Fortbildung 25h Nidra SatyaLoka Hamburg (08-2019)
- Your Spine your Yoga: Bernie Clark 8h – Online (3-2020)
- Practical Pratyahar: Judith Lasater 4h – Online (6-2020)
- Yoga hips Anatomy – Celeste Pereira 3h – Online (7-2020)
- The History and Philosophy of Yoga – Yellow Yoga Berlin 15+h- Online (10-2020)
- Workshop Breathing – Max Strom – Online (11-2020)
- Raja Yoga: Historie, Theorie and practice – Yogic Studies 12h – Online (01-2021)
- Restorative Yoga workshop – Judith Lasater – Online (03 – 2021)
- Yoga Anatomy – Tiffany Cruickshank 20h – Online (4/5 – 2021)
- Breathing and Stability – Dr. Moses Bernard – Online (08-2021)
- Functional Anatomy – Tiffany Cruickshank 22h – Online (11-2021)
- Spine School – Dr. Moses Bernard – Online (02-2022)
- Yogalehrer Fortbildung: Asanas verbessern 4Tagen – Sivananda Yoga Tirol (04-2022)
- Zertifizierung FRC (Functional Range Conditioning) 20+h – Online (05-2022)
- 8 Limbs of Yoga: History, Theorie, and practice of Astangayoga – Yogic Studies 12h – Online (08-2022)
- Supernatural Sequencing – Yoga Detour – 2h – Online (10-2022)
- Masterclass Barbra Noh – 5h – Mattenzauber, Hamburg (10-2022)
- Delve Deep Meditation -8h- Jimmy Wightman, Online (11-2022)
- 101Movement mobility Challenge -35h- Online (02-2023)
- Core Reform Workshop -Yoga Detour- 2h- Online (03-2023)
RYT 500 = „Registered Yoga Teacher 500 hours“
Diese Bezeichnung RYT 500 ist wie ein Gütesiegel der Beweis dafür, dass meine Ausbildung bei der Yoga Alliance USA anerkannt ist, mindestens 500 Einheiten gedauert hat und hohen Qualitätsstandards entspricht. Außerdem garantiert diese Bezeichnung, dass ich in Themen wie Yogapraxis, Yogatechniken, Unterrichtsgestaltung, Anatomie und Physiologie und in Yoga Philosophie geschult bin und ein Unterrichtspraktikum absolviert habe.