{"id":11,"date":"2016-08-27T14:08:40","date_gmt":"2016-08-27T14:08:40","guid":{"rendered":"http:\/\/sonyoga.info\/?page_id=11"},"modified":"2026-02-25T07:57:24","modified_gmt":"2026-02-25T07:57:24","slug":"wie-ben-ik","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/sonyoga.info\/?page_id=11","title":{"rendered":"Wer bin ich?"},"content":{"rendered":"<ul>\n<li data-wp-editing=\"1\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-958 aligncenter\" src=\"https:\/\/sonyoga.info\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/IMG_0534.jpeg\" alt=\"\" width=\"1408\" height=\"1999\" srcset=\"https:\/\/sonyoga.info\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/IMG_0534.jpeg 1408w, https:\/\/sonyoga.info\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/IMG_0534-211x300.jpeg 211w, https:\/\/sonyoga.info\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/IMG_0534-721x1024.jpeg 721w, https:\/\/sonyoga.info\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/IMG_0534-768x1090.jpeg 768w, https:\/\/sonyoga.info\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/IMG_0534-1082x1536.jpeg 1082w, https:\/\/sonyoga.info\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/IMG_0534-1200x1704.jpeg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 709px) 85vw, (max-width: 909px) 67vw, (max-width: 1362px) 62vw, 840px\" \/><\/li>\n<\/ul>\n<p>Mein Name ist Sonja Vredenbregt.<\/p>\n<div>\n<p dir=\"ltr\"><span data-originalfontsize=\"7.2pt\" data-originalcomputedfontsize=\"9.6\">Yoga begleitet mich nun schon seit \u00fcber f\u00fcnfzehn Jahren und seit neun Jahren darf ich selbst unterrichten. Was f\u00fcr mich als pers\u00f6nliche Praxis begann, ist zu einer tiefen Leidenschaft geworden, die ich gerne mit anderen teile.<\/span><\/p>\n<p dir=\"ltr\"><span data-originalfontsize=\"7.2pt\" data-originalcomputedfontsize=\"9.6\">Ich bin international zertifizierte Yogalehrerin f\u00fcr Hatha-, Yin- und Seniorenyoga. In meinen Unterricht flie\u00dfen au\u00dferdem meine Begeisterung f\u00fcr Anatomie, Atmung, funktionales Training und Kraftaufbau mit ein. So entsteht eine Praxis, die sowohl sanft als auch kr\u00e4ftigend ist und f\u00fcr jeden K\u00f6rper angepasst werden kann.<\/span><\/p>\n<p dir=\"ltr\"><span data-originalfontsize=\"7.2pt\" data-originalcomputedfontsize=\"9.6\">Das Spirituelle im Yoga finde ich im Allt\u00e4glichen: in einem bewussten Atemzug, in der Ruhe nach der Entspannung, im gemeinsamen \u00dcben und im Lachen miteinander. Genau diese Momente machen Yoga f\u00fcr mich lebendig und wertvoll.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<div dir=\"auto\" data-removefontsize=\"true\" data-originalcomputedfontsize=\"16\">Ausbildungen, Workshops:<\/div>\n<div dir=\"auto\" data-removefontsize=\"true\" data-originalcomputedfontsize=\"16\"><\/div>\n<ul>\n<li dir=\"auto\" data-removefontsize=\"true\" data-originalcomputedfontsize=\"16\">Yogalehrer Ausbildung Yin Yoga &#8211; Corina Benner &#8211; 45h &#8211; New York (07-2015)<\/li>\n<li dir=\"auto\" data-removefontsize=\"true\" data-originalcomputedfontsize=\"16\">Yogalehrer Ausbildung &#8211; Arhanta Yoga &#8211; 200h &#8211; Niederlande (03-2016)<\/li>\n<li dir=\"auto\" data-removefontsize=\"true\" data-originalcomputedfontsize=\"16\">Yogalehrer Ausbildung 50plus &#8211; Unit Yoga &#8211; 50h &#8211; Hamburg (02-2017)<\/li>\n<li dir=\"auto\" data-removefontsize=\"true\" data-originalcomputedfontsize=\"16\">Fortgeschrittene Yogalehrer Ausbildung Sivananda Yoga &#8211; 330hrs &#8211; Ashram de Yoga Sivananda Frankreich (Juni, 2018)<\/li>\n<li dir=\"auto\" data-removefontsize=\"true\" data-originalcomputedfontsize=\"16\">Yogalehrer Ausbildung Ashtanga Yoga &#8211; David Swenson &#8211; 50h -Niederlande (02-2019)<\/li>\n<li dir=\"auto\" data-removefontsize=\"true\" data-originalcomputedfontsize=\"16\">Yogalehrer Fortbildung Yoga Nidra &#8211; SatyaLoka &#8211; 25h -Hamburg (08-2019)<\/li>\n<li dir=\"auto\" data-removefontsize=\"true\" data-originalcomputedfontsize=\"16\">Your Spine your Yoga &#8211; Bernie Clark &#8211; 8h &#8211; Online (3-2020)<\/li>\n<li dir=\"auto\" data-removefontsize=\"true\" data-originalcomputedfontsize=\"16\">The History and Philosophy of Yoga &#8211; Yellow Yoga Berlin &#8211; 15+h- Online (10-2020)<\/li>\n<li dir=\"auto\" data-removefontsize=\"true\" data-originalcomputedfontsize=\"16\">Raja Yoga: Historie, Theorie and practice &#8211; Yogic Studies 12h &#8211; Online (01-2021)<\/li>\n<li dir=\"auto\" data-removefontsize=\"true\" data-originalcomputedfontsize=\"16\">Restorative Yoga workshop &#8211; Judith Lasater &#8211; Online (03 &#8211; 2021)<\/li>\n<li dir=\"auto\" data-removefontsize=\"true\" data-originalcomputedfontsize=\"16\">Yoga Anatomy &#8211; Tiffany Cruickshank &#8211; 20h &#8211; Online (4\/5 &#8211; 2021)<\/li>\n<li dir=\"auto\" data-removefontsize=\"true\" data-originalcomputedfontsize=\"16\">Functional Anatomy &#8211; Tiffany Cruickshank &#8211; 22h\u00a0&#8211; Online (11-2021)<\/li>\n<li dir=\"auto\" data-removefontsize=\"true\" data-originalcomputedfontsize=\"16\">Yogalehrer Fortbildung: Asanas verbessern -Sivananda Yoga -4Tagen &#8211; Tirol (04-2022)<\/li>\n<li dir=\"auto\" data-removefontsize=\"true\" data-originalcomputedfontsize=\"16\">Zertifizierung FRC (Functional Range Conditioning) &#8211; 20+h &#8211; Online (05-2022)<\/li>\n<li dir=\"auto\" data-removefontsize=\"true\" data-originalcomputedfontsize=\"16\">8 Limbs of Yoga: History, Theorie, and practice of Astangayoga\u00a0&#8211; Yogic Studies -12h &#8211; Online (08-2022)<\/li>\n<li dir=\"auto\" data-removefontsize=\"true\" data-originalcomputedfontsize=\"16\">Delve Deep Meditation &#8211; Jimmy Wightman &#8211; 8h- Online (11-2022)<\/li>\n<li dir=\"auto\" data-removefontsize=\"true\" data-originalcomputedfontsize=\"16\">101Movement mobility Challenge -35h &#8211; Online (02-2023)<\/li>\n<li dir=\"auto\" data-removefontsize=\"true\" data-originalcomputedfontsize=\"16\">Vipassana Meditation &#8211; Verein Buddha Sasana &#8211; 80h \/ 10Tagen &#8211; Repzin (07-2023)<\/li>\n<li dir=\"auto\" data-removefontsize=\"true\" data-originalcomputedfontsize=\"16\">The Art of teaching beginners &#8211; Jason Crandell &#8211; 18h &#8211; online (08 &#8211; 2024)<\/li>\n<li dir=\"auto\" data-removefontsize=\"true\" data-originalcomputedfontsize=\"16\">The Compass Within (Neurologie) -Beyond Functional &#8211; 3h- Workshop online (07-2025)<\/li>\n<li dir=\"auto\" data-removefontsize=\"true\" data-originalcomputedfontsize=\"16\">Deep Insight Meditation- Jimmy Wightman &#8211; 12h &#8211; online (11-2025)<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Rezensionen:<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/www.google.com\/search?client=firefox-b-m&amp;sca_esv=82030d20fc0d5849&amp;si=AL3DRZEsmMGCryMMFSHJ3StBhOdZ2-6yYkXd_doETEE1OR-qOQgsWGrDGPEEzJeOyyTDceCPXXSde1dws5mrafo4Jf-m0_any70epO1aIHWndQFfN9BssSr2343-B9smo8pj4cE6Fu_k&amp;q=sonYoga+Rezensionen&amp;sa=X&amp;ved=2ahUKEwjCmKnPlPSSAxUxhP0HHWPSOBUQ0bkNegQILhAH&amp;biw=768&amp;bih=1004&amp;dpr=2\">https:\/\/www.google.com\/search?client=firefox-b-m&amp;sca_esv=82030d20fc0d5849&amp;si=AL3DRZEsmMGCryMMFSHJ3StBhOdZ2-6yYkXd_doETEE1OR-qOQgsWGrDGPEEzJeOyyTDceCPXXSde1dws5mrafo4Jf-m0_any70epO1aIHWndQFfN9BssSr2343-B9smo8pj4cE6Fu_k&amp;q=sonYoga+Rezensionen&amp;sa=X&amp;ved=2ahUKEwjCmKnPlPSSAxUxhP0HHWPSOBUQ0bkNegQILhAH&amp;biw=768&amp;bih=1004&amp;dpr=2<\/a><\/p>\n<h3><strong><br \/>\nRYT 500 = \u201eRegistered Yoga Teacher 500 hours\u201c<\/strong><\/h3>\n<p>Diese Bezeichnung RYT 500 ist wie ein G\u00fctesiegel der Beweis daf\u00fcr, dass meine Ausbildung bei der<a href=\"https:\/\/www.yogaalliance.org\/yogaregistry\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00a0Yoga Alliance USA<\/a>\u00a0anerkannt ist, mindestens 500 Einheiten gedauert hat und hohen Qualit\u00e4tsstandards entspricht. Au\u00dferdem garantiert diese Bezeichnung, dass ich in Themen wie Yogapraxis, Yogatechniken, Unterrichtsgestaltung, Anatomie und Physiologie und in Yoga Philosophie geschult bin und ein Unterrichtspraktikum absolviert habe.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mein Name ist Sonja Vredenbregt. Yoga begleitet mich nun schon seit \u00fcber f\u00fcnfzehn Jahren und seit neun Jahren darf ich selbst unterrichten. Was f\u00fcr mich als pers\u00f6nliche Praxis begann, ist zu einer tiefen Leidenschaft geworden, die ich gerne mit anderen teile. Ich bin international zertifizierte Yogalehrerin f\u00fcr Hatha-, Yin- und Seniorenyoga. In meinen Unterricht flie\u00dfen &hellip; <a href=\"https:\/\/sonyoga.info\/?page_id=11\" class=\"more-link\">Lees verder <span class=\"screen-reader-text\">&#8220;Wer bin ich?&#8221;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-11","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sonyoga.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/11","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sonyoga.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/sonyoga.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sonyoga.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sonyoga.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=11"}],"version-history":[{"count":40,"href":"https:\/\/sonyoga.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/11\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":990,"href":"https:\/\/sonyoga.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/11\/revisions\/990"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sonyoga.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=11"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}