Umkehrhaltung & Periode

Ein oft wiederkehrende Frage:

Kann ich Umkehrhaltungen machen während der Menstruation.

Es gibt im Yoga sehr unterschiedliche Meinungen über diese Geschichte. Es ist aber nicht wissenschatflich erwiesen das es schlecht ist für deine Körper.

Jeden Körper ist anders, hört deine eigene Körper gut an und macht diese Stellungen den erste Tag(en) dann nicht oder kurzer.

Hierunter ein par verschiedene Meinungen, immer schön um war zu nehmen;

http://bliss-leipzig.de/faq-yoga-und-menstruation-wie-uebe-ich-yoga-an-diesen-tagen/

https://www.yogajournal.com/practice/inversions-and-menstruation